Smoothie diet de manga e mirtilos
Esta receita de smoothie diet de manga e mirtilos é simplesmente deliciosa! Se procura uma bebida dietética, nutritiva e saudável, anote a nossa receita e reproduza em sua casa!
Hoje partilho convosco esta deliciosa receita! Perfeita para iniciar o dia, e uma excelente opção como lanche ou sobremesa saudáveis!
A combinação dos ingredientes resultou muito bem e todos são extremamente benéficos para a nossa saúde:
a manga é rica em vitaminas e antioxidantes e fibras dietéticas, que ajudam a uma boa digestão, e é também bastante benéfica para a saúde da pele. É também extremamente benéfica para quem sofre de diabetes, pois ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
os mirtilos são pouco calóricos, logo tornam-se uma excelente opção para quem segue uma dieta de emagrecimento.
São ricos em antioxidantes, excelentes para prevenir a acção dos radicais livres, protegendo o corpo humano de doenças degenerativas.
Ajudam também a regularizar os níveis de açúcar no sangue, sendo também uma excelente opção para quem sofre de diabetes.
Experimente o nosso smoothie diet de manga e mirtilos!
Ingredientes
- 1/2 manga madura
- 1 iogurte natural de soja
- 1/4 de copo de leite de soja
- mirtíios (8)
- framboesas q.b
- sementes de chia a gosto
- folhas de menta
- pepitas de chocolate negro
Instruções
- Juntar a manga cortada em pedaços, o leite e metade dos mirtilos num liquificador e bater até ficar homogéneo.
- Juntar o iogurte e envolver bem.
- Juntar as sementes, os restantes mirtilos, as framboesas, as pepitas e as folhas de menta.
- Está pronto a consumir!
- Bom apetite! 😉
