Papas de aveia caseiras e deliciosas!
As papas de aveia caseiras são uma alternativa saudável para o pequeno-almoço, tanto dos adultos como das crianças!
A aveia é um super-alimento que tem um sabor bastante agradável, por isso é de fácil agrado. Para além disso, é um cereal muito nutritivo, que pode auxiliar numa dieta de emagrecimento e é também um bom regulador do intestino e do colesterol.
Saudável, barata e versátil, inclua a aveia no seu dia a dia e perceba a diferença!
Veja como fazer papas de aveia:
Papas de aveia
Ingredientes
- 4 colheres de sopa de aveia integral triturada
- 160ml de leite (à sua escolha) ou água
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de cacau
Instruções
- Leve ao lume a aveia, previamente diluída no leite.
- Junte o cacau e o mel.
- Deixe levantar fervura, baixe o lume e deixe cozinhar em lume brando até engrossar.
- Deitar num prato e está pronto a comer.
- Pode servir com pepitas de chocolate.
Arca dos Sabores
