Smoothie de cenoura, manga e curcuma
Este smoothie de cenoura, manga e curcuma é ideal para quem gosta de uma bebida deliciosa e ao mesmo tempo pensa na sua saúde!
Com o Verão a aproximar-se, começa a haver uma maior preocupação com a alimentação e os cuidados com o corpo começam a ser redobrados. Para além desta preocupação com a linha, é importante e primordial que preparemos a nossa pele para o sol de verão que se avizinha. Este smoothie foi pensado com este mesmo propósito: manter a pele bonita, saudável e protegida! A combinação destes 3 ingredientes foi cuidadosamente pensada:
- São inúmeros os benefícios da curcuma para a pele: Previne o envelhecimento, hidrata e melhora a elasticidade.
- A Manga é pobre em calorias e rica em antioxidantes e em vitamina C, que ajuda na produção de colágeno, importante para a firmeza e elasticidade da pele.
- A cenoura ajuda a potenciar e a manter o bronzeado, pois a cenoura é rica em betacaroteno, um percursor da vitamina A, responsável pela produção de melanina. Como é igualmente rica em antioxidantes, ajuda a proteger a pele das radiações solares.
Portanto esta é a altura ideal para começar a inserir este smoothie na sua dieta, pois os benefícios só se fazem sentir se ingeridos semanas antes da exposição ao sol.
Como nunca é demais relembrar use sempre protector solar, de preferência de factor elevado!
Anote esta receita receita de smoothie de cenoura, manga e curcuma!
Ingredientes
- 2 cenouras
- 1/2 manga
- 1 pedaço de curcuma (ou 1/2 colher de sobremesa de açafrão em pó)
- sementes de papoila (facultativo)
- cubos de gelo
Instruções
- Opção1: Se optar pelo sumo de cenoura: Coloque as cenouras na maquina de sumo e recolha o sumo.
- Junte o sumo no liquificador e adicione a manga cortada em pequenos pedaços.
- Opção2: Junte a cenoura e a manga cortada em pedaços pequenos, adicione 1/2 copo de água mineral e bata tudo até obter uma consistência cremosa.
- Junte o gelo e as sementes.
- Pronto a servir!
